Viêm gan B là bệnh lây nhiễm và có khả năng dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Điều trị viêm gan B là cả quá trình phức tạp nên yêu cầu người bệnh cần kiên trì, tuân thủ đúng hướng dẫn của các bác sĩ thì mới mang lại hiệu quả cao nhất.

Quan hệ tình dục an toàn ở người viêm gan B


Các bác sĩ chuyên khoa gan cho biết, đối với những cặp vợ chồng có chồng hoặc vợ mắc bệnh viêm gan B thì họ rất lo lắng là làm sao để phòng bệnh an toàn cho người bệnh khác, thế nào là quan hệ tình dục an toàn khi mắc bệnh viêm gan B? Viêm gan B là bệnh lây nhiễm và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh nếu như không được phát hiện sớm và điều trị bệnh kịp thời. Quan hệ tình dục chính là con đường lây nhiễm bệnh viêm gan B phổ biến cho người bệnh lành tính.

Tinh dịch, dịch âm đạo, tinh trùng có thể chứa một lượng virus viêm gan B, và đây chính là con đường mà bệnh có thể truyền nhiễm sang cho người bệnh lành tính khác, khi quan hệ tình dục thì người bệnh mắc bệnh viêm gan B có thể lây nhiễm bệnh thông qua các vết xước niệu đạo, do đó, khi quan hệ tình dục bằng miệng, quan hệ tình dục qua đường hậu môn thì bệnh vẫn có thể lây nhiễm.

Đối với người bệnh viêm gan B thì quan hệ tình dục an toàn rất quan trọng, người bệnh nếu mắc bệnh thì cần được sử dụng bao cao su đúng quy cách, chất lượng khi quan hệ tình dục, người bệnh khi sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục cũng không thể phòng bệnh được hoàn toàn nhưng khả năng lây nhiễm bệnh sang cho người bệnh có thể lên đến 95% đối với những bệnh nhân sử dụng bao cao su latex.

Phát hiện bệnh viêm gan B bằng cách nào?

Người bệnh nếu như có tiếp xúc với người bệnh viêm gan B hoặc có cha mẹ mắc bệnh viêm gan B thì cần làm các xét nghiệm để chẩn đoán bệnh, xét nghiệm máu là xét nghiệm cần thiết đối với người bệnh viêm gan B để chẩn đoán chính xác nhất bệnh viêm gan B cũng như tình trạng bệnh.

Các xét nghiệm viêm gan B cần thiết người bệnh cần thực hiện đầy đủ mới có thể đánh giá được tình trạng bệnh, mức độ tổn thương gan và số lượng virus viêm gan B trong cơ thể người bệnh thì mới có thể đưa ra được phương án điều trị bệnh đúng đắn và mang lại hiệu quả cao nhất.

Read more…

Cách sinh con trai năm 2014

Thật ra sinh con trai không khó, nhưng lại khó khăn với nhiều cặp vợ chồng, dù họ có cố gắng nhiều lần nhưng vẫn không thành công, có gia đình cố gắng đẻ một “thằng cu” nối dõi mà tới lần thứ 4 mà vẫn là một cô con gái. Ngày nay dù rằng không còn việc trọng nam giới như khi xưa nhưng quan niệm đẻ con trai nối dõi vẫn còn tồn tại trong tư tưởng mọi người dân Việt Nam.

Tại sao bạn chưa có con trai?

• Một bé trai được hình thành là do sự kết hợp giữa tinh trùng Y của nam giới và trứng, tạo ra hợp tử và phát triển thành, nhưng có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng ngăn cản việc kết hợp đó.
• Tinh trùng Y khỏe nhưng lại dễ bị tiêu diệt trong môi trường axit ngược lại tinh trùng X lại ưa axit và sống tốt trong môi trường này, vì thế nếu môi trường âm đạo của người phụ nữ giàu axit sẽ là nguyên nhân khiến bạn không thể có con trai.
• Dịch nhờn âm đạo cũng là yếu tố ảnh hưởng tới việc sinh con trai.
• Ngoài ra còn có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng tới như thể chất mỗi người, tư thế quan hệ, thời điểm quan hệ, cách kích thích khi giao hợp … nó cũng là yếu tố ảnh hưởng tới việc bạn sinh con trai hay gái.

Vậy cách sinh con trai năm 2014 là gì?

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân chúng ta sẽ biết được cách xử trí, phương pháp áp dụng tính toán cho phù hợp để giúp bạn có thể sinh được con trai vào đúng thời điểm mà bạn mong muốn. Nếu những ai đang muốn sinh con trai trong năm nay 2014 thì hãy mau chóng áp dụng các phương pháp dưới đây để đạt hiệu quả cao nhất nhé. Nội dung phương pháp gồm 8 nội dung:

Hướng dẫn cách tự kiểm tra nhanh khả năng của bản thân và bạn đời, những yếu tố “dịch tiết” trong cơ thể xem có ảnh hưởng tới việc sinh con trai hay không? Dấu hiệu nhận biết của người phụ nữ và đàn ông dễ sinh con trai hay gái.

1. Những ảnh hưởng tự nhiên tới việc sinh con trai.
2. Thực phẩm hỗ trợ giúp tăng số lượng tinh trùng Y, giúp tăng khả năng sinh con trai cho đàn ông.
3. Thực phẩm hỗ trợ giúp điều chỉnh môi trường âm đạo của phụ nữ và tăng dịch nhờn âm đạo.( dịch nhờn âm đạo cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúp đưa cả hai “lên đỉnh” và ảnh hưởng tới việc sinh con trai).
4. Thời điểm giao hợp hiệu quả: hướng dẫn cách tính ngày giao hợp để mang lại hiệu quả cao nhất trong việc sinh con trai.
5. Tư thế quan hệ, hướng dẫn cách kích thích giúp bạn sinh con trai dễ dàng hơn đạt hiệu quả cao nhất.
6. Những lưu ý, kiêng khem quan trọng giúp bạn sinh con trai.
7. Mẹo nhỏ giúp cả hai lên đỉnh dễ dàng tạo điều kiện tốt cho việc sinh con trai.

Read more…

Bí quyết nhận biết con gái còn trinh hay không?

Từ xưa tới nay, trinh tiết vẫn luôn là điều mà tất cả mọi người quan tâm, nhất là các bậc mày râu, họ luôn muốn biết người con gái của họ còn trinh hay không? Đây là 1 vấn đề nan giải và khó xác định. Có rất nhiều thông tin trên mạng viết cách nhận biết con gái còn trinh hay không nhưng thật sự nó chưa chính xác, nó chỉ là những thông tin đánh giá không đáng tin cậy.

Cụ thể các cách nhận biết con gái còn trinh tham khảo

1. Gái mất trinh dáng đi khuỳnh khoàng, phần háng rộng:
   - Điều này theo chúng tôi tìm hiểu thấy là hoàn toàn sai vì dáng đi là do cơ thể sinh ra đã quy định, là do thói quen của từng người, người mất trinh hay chưa mất trinh thì dáng đi cũng vẫn không thay đổi. Chưa kể tới việc hầu hết những cô gái đã mất trinh vẫn có dáng rất chuẩn và thon thả.
2. Có người cho rằng gái mất trinh đầu vú sẽ thâm lại:
   - Điều này là không đúng, vì có rất nhiều người còn trinh nhưng đầu vú vẫn bị thâm, đơn giản do họ mặc áo nịt ngực chật chội, ánh sáng mặt trời chiếu vào, vệ sinh không sạch…
3. Có người nói hôn vào trái đu đủ mà chảy mủ là còn trinh, hôn mà không chảy mủ là mất trinh, trò này chỉ là đánh lừa người nhát gan cả tin mà thôi như con nít chứ còn không thì chả ai tin nổi.
4. Gái đã mất trinh thường chú ý đến sex hơn, ăn mặc thường làm nổi bật nên các phần cơ thể và cách ăn nói bậy bạ cũng bạo dạn hơn bình thường.

Tuy nhiên vấn đề nhận biết con gái còn trinh hay không vẫn luôn nóng bỏng mà nhiều người muốn biết, hãy dành 5 phút để đọc nội dung cách nhận biết con gái còn trinh hay mất trinh với những bí quyết hay nhất được tổng kết từ nghiên cứu hiện đại và sự trải nghiệm của 618 người đàn ông.

nguồn internet

Read more…

Dấu hiệu nhận biết đã mang thai

Mất kinh là dấu hiệu nhận biết đã mang thai

Đây chính là dấu hiệu đầu tiên bạn cần để ý tới để nhận biết được mình đã mang thaihay chưa, đặc biệt đối với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì mất kinh hay máu kinh ra ít hơn kỳ kinh nguyệt bình thường thì tỷ lệ bạn mang thai là rất cao đấy. Tuy nhiên cũng có trường hợp bạn chậm kinh, mất kinh một thời gian là do rối loạn kinh nguyệt hoặc do áp lực tâm lý, căng thẳng, stress kéo dài. Chính vì vậy khi thấy mất kinh, máu kinh ra ít bạn nên sử dụng que thử thai sớm để có kết luận chính xác nhất nhé.

Xuất hiện đốm máu nhỏ

Thông thường sau khi thụ thai từ 6-12 ngày, các bạn sẽ thấy xuất hiện trên quần chíp những đốm máu nhỏ, lúc này bào thai đã tự cấy vào thành dạ con rồi đấy. Tuy nhiên, việc xuất hiện các đốm máu nhỏ này cũng có thể do các nguyên nhân như: ngày đầu tiên của kinh nguyệt (bạn có thể kiểm chứng vào ngày hôm sau, vì kinh nguyệt ngày sau sẽ ra nhiều hơn), trầy da do quá trình giao hợp gây chảy máu, do ảnh hưởng của sự thay đổi thuốc tránh thai, … chính vì vậy bạn cần theo dõi cẩn thận và có sự kiểm tra kỹ lưỡng để có thể khẳng định mình đã mang thai hay chưa nhé.

Cảm giác mệt mỏi liên tục là dấu hiệu đã mang thai

Tất nhiên bạn có thể mệt mỏi vì rất nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục khác bình thường đi kèm với dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt khi hoạt động mạnh hoặc thay đổi tư thế; cảm thấy buồn nôn khi ngửi thấy mùi lạ, mùi đặc trưng như cà phê, thuốc lá, rượu, bia, thức ăn,…; dễ  xúc động, dễ tức giận, thay đổi tâm lý khi có các yếu tố bên ngoài tác động… có nghĩa là khả năng bạn đã mang thai rồi đấy bởi vì lúc này cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi về nội tiết tố, tăng lượng tuần hoàn dẫn đến các dấu hiệu trên đấy.

Buồn đi tiều và đi tiều nhiều lần hơn bình thường

Khi có thai, tử cung to ra chèn ép vào bàng quang đồng thời lượng hormone HCG thai kỳ tăng lên nên bạn sẽ thường xuyên có cảm giác buồn tiểu và đi tiểu nhiều hơn, dù mỗi lần đi tiểu lại khá ít, đặc biệt là vào ban đêm. Chính vì vậy dấu hiệu thường xuyên buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần hơn trong ngày so với bình thường cũng sẽ giúp bạnnhận biết mình đã mang thai đấy nhé.

Cảm giác đau nhức cũng là dấu hiệu nhận biết đã mang thai

Chủ yếu ở vùng “núi đôi” và lưng, đặc biệt, nếu bạn đã mang thai, ngực của bạn sẽ có cảm giác căng tức, dễ đau khi đụng chạm, đồng thời vú và núm vú bắt đầu to ra, quầng vú cũng sẫm màu hơn. Dấu hiệu này là do sự gia tăng các hormon trong các tuần lễ đầu tiên khi cơ thể bạn chuẩn bị nuôi dưỡng thai nhi, cũng có thể do các nguyên nhân khác nhưng rất hiếm như mất cân bằng hóc môn không liên quan đến việc mang thai hoặc có thể là ảnh hưởng của lần mang thai trước cũng nên.

Có cảm giác thèm ăn

Đặc biệt là đồ ăn vặt, thậm chí ăn mãi không ngán và liên tục thèm ăn những món ăn có vị chua (cóc, xoài, chanh, dưa chua,…) hay có vị ngọt (kẹo, bánh ngọt, mía, kem,…). Dấu hiệu này thì tùy theo đặc tính từng người để có kết luận chính xác nhưng nó cũng là một trong những dấu hiệu cơ bản giúp bạn nhận biết mình đã mang thai đấy.

Việc xác định mình đã mang thai hay chưa đóng một vai trò hết sức quan trọng, chính vì vậy khi thấy xuất hiện 3 trong 6 dấu hiệu giúp phụ nữ nhận biết đã mang thai trên đây bạn cần thật cẩn thận và mua que thử thai ở nhà thuốc để thử và có kết luận chắc chắn, để việc thử thai đạt kết quả chính xác nhất bạn nên thử vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Khi có kết luận chắc chắn mình đã mang thai cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra và có những tư vấn về việc chăm sóc sức khỏe trong suốt thai kỳ nhé. Chúc bạn sớm có tin vui và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Read more…

Đàn ông có thể sống thọ hơn 4-5 năm nhờ nhìn vào vòng 1 của phụ nữ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh điều này.

Vòng 1 'khủng' nhất thế giới

• 

Năm 2009, Sheyla Hershey người Brazil đã được trao Kỷ lục Guinness danh hiệu, người sở hữu bộ ngực lớn nhất. Sau 9 ca phẫu thuật mỹ và sử dụng hơn 4 lít silicone đã đưa vòng 1 của cô lên 38 KKK (chu vi khoảng 110 cm).

Đấu tranh cho quyền tự do ngực trần của phụ nữ

• 

Tổ chức phi chính phủ (NGO) GoTopless.org đã tuyến bố, phụ nữ cũng có quyền ngực trần nơi công cộng như nam giới. Những người ủng hộ tổ chức này thường xuyên tổ chức các cuộc biểu tình để đòi quyền lợi của mình. Và, đương nhiên trong các cuộc biểu tỉnh, những người tham gia đều “thả rông” đôi gò bồng đảo của mình.

Vòng 1 của phụ nữ là bộ phận thu hút sự chú ý của đàn ông đầu tiên

• 

Cuộc nghiên cứu diện rộng của trường đại học Victoria của Wellington(New Zealand) đã cho thấy, vòng 1 của phụ nữ là bộ phận nhận được sự quan tâm đặc biệt của đàn ông. Đó là bộ phận đàn ông nhìn đầu tiên và nhìn lâu nhất. Các chàng không phải xấu hổ về điều này, vì một cuộc nghiên cứu khác cho thấy, nhìn trực diện vào ngực phụ nữ một phút mỗi ngày có thể giúp đàn ông khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ thêm 4-5 năm.

Phụ nữ nước Anh có vòng 1 'khủng' nhất Châu Âu

• 

Hãng đồ lót nổi tiếng Triumph đã tiến hành một cuộc khảo sát diện rộng trên toàn châu Âu, kết quả cho thấy phụ nữ Anh có vòng 1 lớn nhất châu Âu. Đan Mạch và Hà Lan lần lượt đứng vị trí thứ 2 và thứ 3. Phụ nữ Italy sở hữu vòng 1 khiêm tốn nhất.

Vòng 1 trung bình có cân nặng khoảng 0,5 kg

Theo số liệu từ giới khoa học, vòng 1 trung bình của phụ nữ nặng khoảng 0,5 kg. Mỗi bên của vòng 1 đóng góp 4 - 5% chất béo trên cơ thể và chiếm 1% tổng trọng lượng cơ thể ở một phụ nữ trung bình.

Nâng ngực có thể dẫn đến nguy cơ tự tử

• 

Nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy, những phụ nữ từng phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực đối mặt với nguy cơ tự tử cao hơn so với phụ nữ không nâng ngực. Theo đó, phụ nữ nâng ngực từ 3 lần trở lên sẽ đối mặt với nguy cơ có hành động tự tử cao và tình trạng này sẽ tăng lên theo thời gian. Một cuộc báo cáo về phẫu thuật thẩm mỹ được công bố tháng 8/2007 cho biết, họ không chắc chắn về mối liên hệ giữa chất độc từ silicon với tinh thần của người sử dụng. Nhưng, những phụ nữ đã trải qua phẫu thuật thẩm mỹ gặp các vấn đề về tâm thần cao hơn những người phụ nữ khác.

Nâng ngực là phẫu thuật thẩm mỹ được thực hiện nhiều nhất tại Mỹ

Hơn 2 triệu phụ nữ tại Mỹ từng phẫu thuật nâng ngực. Đứng thứ 2 và thứ 3 là sửa mũi và hút mỡ. Độ tuổi trung bình của phụ nữ thực hiện các thủ thuật nâng ngực là 34 tuổi.

Trà Xanh

Theo Oddee

Read more…

Viêm gan B là căn bệnh nguy hiểm, gây tử vong cao khi có biến chứng xảy ra, vì thế việc phòng ngừa và chữa trị căn bệnh này như thế nào để đạt hiệu quả cao là việc làm rất cần thiết. Theo các bác sĩ phòng khám chuyên gan 12 Kim Mã, một trong những việc làm không thể thiếu đối với bệnh nhân viêm gan B là cần phải đi kiểm tra gan thường xuyên để nắm rõ tình trạng bệnh của mình thế nào từ đó có phương pháp điều trị bệnh phù hợp.

Bệnh Viêm gan B cần được kiểm tra thường xuyên

Sự nguy hiểm của bệnh viêm gan B

Khi bị nhiễm virus viêm gan B, loại virus này sẽ tấn công tế bào gan và gây ra tổn thương gan. Ở người trưởng thành, khỏe mạnh, có hệ miễn dịch tốt thì cơ thể sẽ sản sinh ra kháng thể để chống lại sự tấn công của “kẻ xâm lược”. Những người này sẽ loại được hoàn toàn virus ra khỏi cơ thể và gan cũng sẽ được phục hồi hoàn toàn.

Tuy nhiên ở một số người, hệ miễn dịch không loại trừ được virus và họ trở thành người mang virus viêm gan B mạn tính. Khoảng 10% số người nhiễm virus B lâm vào cảnh này. Trong các trường hợp xấu nhất, các tế bào gan bị virus phá hoại bị thay thế bằng các mô sợi bất thường, dẫn đến ung thư gan và xơ gan.

Nguy hiểm là hầu hết trường hợp viêm gan B mạn tính thường không có biểu hiện gì bất thường nên người bệnh không biết, thậm chí người bệnh vẫn thấy mình khỏe mạnh, ăn uống tốt. Chỉ khi người bệnh cảm thấy mệt mỏi, kém ăn, khó tiêu, thậm chí là vàng mắt, vàng da… mới đi kiểm tra phát hiện bệnh thì phần lớn lúc này bệnh đã quá nặng, thậm chí đã ở giai đoạn xơ gan hoặc ung thư gan, do đó việc điều trị lúc này là rất khó khăn và tỷ lệ điều trị thành công là không cao.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất cần thiết

Bệnh nhân viêm gan B nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ

Rất nhiều bệnh nhân viêm gan B chủ quan cho rằng bệnh chưa có triệu chứng gì bất thường nên chưa cần phải chữa trị nhưng thực tế dù bệnh không có bất cứ biểu hiện nào thì virus viêm gan B vẫn không ngừng hoạt động và nhân lên, tàn phá tế bào gan của người bệnh. Do đó, người bệnh cần phải thường xuyên theo dõi, kiểm tra gan định kỳ để nắm rõ tình trạng bệnh của mình thế nào, lượng virus là bao nhiêu để từ đó có phác đồ điều trị phù hợp.

Viêm gan B mạn tính thường diễn tiến âm thầm và tỷ lệ người bệnh chuyển sang xơ gan và ung thư gan là rất lớn nên việc kiểm tra gan định kỳ sẽ giúp người bệnh có thể phát hiện sớm được xơ gan hoặc ung thư gan. Mặc dù đây là những căn bệnh rất nguy hiểm nhưng nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng khỏi bệnh là rất cao.

Theo các bác sĩ phòng khám chuyên gan 12 Kim Mã, hiện nay việc kiểm tra sức khỏe định kỳ với người Việt Nam vẫn chưa được quan tâm đúng mực, hầu hết các trường hợp khi bệnh tình đã nặng rồi thì người bệnh mới phát hiện ra, do đó việc điều trị cũng thường gặp nhiều khó khăn và tốn kém. Khi không may bị nhiễm virus viêm gan B, người bệnh cần phải kiểm tra gan thường xuyên, theo dõi chặt chẽ lượng virus trong cơ thể để có thể đánh giá chính xác nhất tình trạng bệnh của mình thế nào từ đó có liệu pháp điều trị bệnh phù hợp nhất. Người bệnh nên trao đổi với các bác sĩ chuyên khoa gan để nhận được lời khuyên về dinh dưỡng cũng như liệu pháp điều trị tốt nhất.

Read more…

1. Làm cho máu lưu thông:

2. Hãy để ra thời khóa biểu cho riêng mình:

Hãy để đồng hồ báo thức đánh thức bạn vào buổi sáng vào một giờ nhất định, hãy ăn sáng thường xuyên. Bạn sẽ dậy đúng giờ và có một thói quen sinh hoạt đều đặn. Hầu hết mọi người đều thú nhận "Nếu như đi làm mà không ăn sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress".

3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:

Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ như: sau giờ làm việc căng thẳng, hãy cắm một ngọn nến trên bàn ăn, ngửi một bông hồng trước bữa ăn, chơi một trò chơi nào đó để giải tỏa sự căng thẳng của bạn.

4. Thi vị hóa cuộc sống:

Hãy trở nên lạc quan và yêu đời trước mọi việc. Những ngày nghỉ cuối tuần, bạn có thể cùng người thân đi picnic, thăm thú những danh thắng nổi tiếng trước khi bắt đầu một tuần làm việc mới.

5. Tung bóng:

Cầm 3 hay nhiều quả bóng trên tay rồi tung và hứng. Khi bạn tung lên và hứng được những trái bóng bay lơ lửng, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái như mình vừa làm được một điều kỳ diệu vậy. Bạn hãy cứ thử xem.

6. Hãy cười thật nhiều:

Hãy cười thật to và sảng khoái nếu có thể, mọi sự mệt mỏi sẽ tan biến. Hãy học cách hài hước và đừng tiết kiệm nụ cười, nó là "10 thang thuốc bổ" của bạn đấy.

7. Đi du lịch:

Hãy biết tận hưởng và nhìn nhận những thay đổi của thế giới xung quanh mình. Nếu có điều kiện, bạn hãy đi du lịch trong và ngoài nước cùng với người thân. Những thắng cảnh đẹp cùng với con ngươi mới, phong tục tập quán mới sẽ kích thích trí tò mò và óc quan sát của bạn. Nó là giải pháp tốt nhất để thay đổi tâm trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng ngày làm việc căng thẳng.

8. Hãy tự thỏa mãn mình:

Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình phải phục tùng theo một chế độ cứng nhắc nào nếu như thời điểm thực hiện không thích hợp. Hãy thử "phá lệ" một lần xem.

9. Đừng ngần ngại dựa dẫm vào người khác:

Khi cảm thấy stress, bạn cần có một chỗ dựa, cần một người để chia sẻ. Hãy tìm đến những người bạn, những người thân thương nhất để được sẻ chia và nhận những lời khuyên của họ. Họ sẽ vỗ về và có thể là liều thuốc tốt nhất với bạn lúc đó.

10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú:

Hãy lưu lại những khoảnh khắc, những câu nói yêu thương của người thân hay một hình ảnh ấn tượng đậm sâu trong tâm hồn bạn. Mỗi khi nghĩ lại, bạn lại tìm thấy sự đồng cảm và ý nghĩ biết bao nhiêu.

Theo Phụ Nữ TP.HCM

Read more…

Trong khảo sát được công bố trên tạp chí Science Translational Medicine, các nhà khoa học Mỹ thuộc Trung tâm Kiểm soát và Phòng Bệnh đã thử nghiệm thuốc thoa âm đạo trên khỉ trong 3 giờ sau khi giao phối và thuốc đã bảo vệ được 5/6 con khỉ khỏi một dòng virus tương tự HIV ở động vật.

Gel bảo vệ phụ nữ trước HIV sau khi quan hệ tình dục đã cho thấy thành công bước đầu

Việc tránh bị nhiễm HIV sau thời gian phơi nhiễm được xem là bước tiến mới và quan trọng nhằm phòng chống bệnh AIDS hiệu quả hơn.Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu vẫn nhìn nhận đây là khảo sát nhỏ và khuyến khích nhiều thử nghiệm quy mô hơn trên động vật và người.

Các nhà khoa học cho rằng gel bôi âm đạo chống HIV sau khi quan hệ tình dục là dạng thuốc mới đầy hứa hẹn nhưng cần có nhiều khảo sát hơn, đặc biệt là những thử nghiệm trong thời gian cửa sổ - từ 6 đến 24 giờ sau khi phơi nhiễm.

Tr. Lâm (Theo BBC)Phươ

Read more…

Viêm gan b mãn tính?

Hỏi: Viêm gan b mãn tính là gì?

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy rằng Thymosin – α 1 kết hợp Lamivudine điều trị viêm gan B mãn tính hiệu quả và an toàn , 57,57% đáp ứng hoàn tòan , tức men ALT trở về bình thường , HBeAg và HBVDNA âm tính theo dõi 12 tháng sau khi ngưng điều trị .Tỉ lệ đáp ứng này còn hơn Interferon có ý nghĩa (p<0,05) .Đáp ứng điều trị kéo dài và không tái phát . Hiệu quả của Thymosin – α 1 không thấy ngay , đáp ứng điều trị hoàn toàn có khuynh hướng tăng theo thời gian .Trong một số nghiên cứu ở Mỹ cho thấy khoảng 41,66% bệnh nhân có đáp ứng trễ (6) Trong nghiên cứu của chúng tôi khoảng 55%( 11/20)bệnh nhân có đáp ứng trễ. 

Viêm gan b mạn tính

Điều trị viêm gan b mãn tính như thế nào

Điều này ngược với Interferon thường đáp ứng điều trị xảy ra 4 tháng đầu. Trong một nghiên cứu ở Ý tỉ lệ đáp ứng điều trị Thymosin – α 1 tăng từ 28,4% đến 41,2% , đáp ứng điều trị Interferon giảm từ 43,8% đến 25,6% . Lý do đáp ứng chậm người ta chưa hiểu rõ ràng , đáp ứng không giống như hiệu quả kháng virus trực tuyến như Interferon (6) .Bệnh nhân điều trị Thymosin – α 1 có tế bào T giúp ở máu ngoại biên cao và Interferon – γ được sản xuất bởi tế bào mono máu ngoại biên suốt và sau khi điều trị viêm gan b mãn tính. Cơ chế miễn dịch đã giải quyết tổn thương bệnh học của gan (4) . Có khả năng Thymosin – α 1 hoạt hóa tế bào T giúp đặc hiệu đối với siêu vi và đưa đến khuếch đại đáp ứng miễn dịch đối với protein siêu vi và sinh ra tế bào lympho độc đặc biệt đối với siêu vi thông qua tiết Interferon – γ , Interleukin-2 và yếu tố hoại tử mô (2). Mutchick cho thấy rằng bệnh nhân có Interferon – γ trong quá trình dieu tri benh viem gan b  sau điều trị (4) .Vì vậy hiệu quả chậm của Thymosin – α 1 là do hiệu quả điều chỉnh miễn dịch của Thymosin – α 1 sinh ra sự tồn tại lâu dài và nồng độ cao của tế bào lympho T giúp. Trong trường hợp viêm gan B  mãn tính AntiHBe và HBVDNA dương tính có sự không đồng bộ giữa tác dụng kháng siêu vi và điều hòa miễn dịch của Interferon nên làm giảm hiệu quả của thuốc này trong khi Thymosin- α 1 lại phát huy tác dụng trong trường hợp này nên đạt hiệu quả cao hơn .(5) .Trong nghiên cứu của chúng tôi trường hợp này đạt được 80% đáp ứng điều trị lâu dài.

Chúc các bạn có phương pháp điều trị viêm gan b mãn tính hiệu quả nhất

Read more…

Hỏi: Tôi 23 tuổi tôi bị viêm gan B, muốn hỏi bác sĩ là cần kiêng những đồ ăn nào, đi khám thì bác sĩ kêu kiêng đồ ăn chứa mỡ động vật và kiêng đồ ăn giàu đạm?

The (xxx@yahoo.com)

Viêm gan b kiêng ăn gì?

Trả lời: Với bệnh nhân bị viêm gan B cần có chế độ ăn hợp lý, cần dùng các thức ăn dễ tiêu như rau đậu, trái cây. Ăn nhiều ngũ cốc, hoa quả, rau mà có nhiều chất xơ (chất xơ cũng có tác dụng khử độc). Sữa, cá, thịt nạc, cũng không nên ăn nhiều vì thịt là loại thức ăn khó tiêu đối với người đau gan, rất hạn chế ăn các chất dầu mỡ, nướng, rán, xào, đồ ăn nhanh hay các món chế biến nhiều dầu mỡ. Không ăn các chất cay nóng như ớt, tiêu, tuyệt đối kiêng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá..

Khi ốm cần sử dụng thuốc thì phải hỏi ý kiến thầy thuốc để bảo đảm rằng loại thuốc đó không gây độc cho gan. Thêm nữa, phải giữ gìn vệ sinh thực phẩm để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm. Vì gan là cơ quan có chức năng chính là xử lý và đào thải chất độc cho cơ thể, nên khi bị ngộ độc thực phẩm gan sẽ phải làm việc nhiều hơn, có thể đẩy nhanh thêm quá trình tổn thương ở gan.

nguồn internet

Read more…

Các triệu chứng của một người mắc bệnh gan thông thường là: mệt mỏi, ngứa, sốt nhẹ, đau tức vùng gan, nước tiểu sẫm màu… và qua xét nghiệm chuyên khoa. Các thuốc điều trị hiện nay cho bệnh nhân viêm gan thực chất không thể chữa trị được dứt điểm cho người đã mắc mà chỉ có vai trò ngăn chặn và hoặc tái tạo một phần, giảm thiểu sự phá hoại của virus cải thiện các triệu chứng bệnh lý mà thôi.

Cách điều trị viêm gan b

Hiện nay, các thuốc điều trị viêm gan B mãn tính mục đích làm cho siêu vi B ngưng hoạt động, không sinh sản được (đưa về dạng người lành mang mầm bệnh) và như vậy ngăn chặn và giảm thiểu tối đa biến chứng xơ gan và ung thư gan. Khi ấy thử máu chỉ còn vỏ HBsAg mà không thấy HBV – DNA (HBV – DNA = 0). Tỉ lệ này đạt được sau một năm điều trị với lamivudine khoảng 39-72%.

Do đó, người bệnh vẫn phải được bác sĩ chuyên khoa tại bệnh viện có chuyên khoa viêm gan siêu vi lên kế hoạch điều trị và theo dõi liên tục bởi vì siêu vi B vẫn còn tồn tại trong cơ thể và vẫn có khả năng tái hoạt động gây biến chứng tại gan.

Thống kê rằng có rất ít trường hợp cơ thể loại cả vỏ HBsAg tỉ lệ loại trừ hoàn toàn siêu vi B (HBsAg âm tính) khoảng 1% sau một năm điều trị.

Phản ứng của cơ thể với bệnh viêm gan siêu vi B

Cơ thể bệnh nhân hoàn toàn không đủ khả năng nhận biết hoặc loại trừ virut viêm gan B. Vì vậy nên giai đoạn này người bệnh không có triệu chứng gì cả. Cho tới khi mà hệ miễn dịch, kháng thể của người bệnh đủ sức nhận ra có những kẻ thù đang sống chung với mình thì mới bắt đầu sản xuất ra những “vũ khí” để chống lại.

Đối với những trường hợp mắc bệnh viêm gan B khi đã trưởng thành, thường từ tuổi dậy thì đến 30 tuổi. Trong các trường hợp này người bệnh thưòng có những giai đoạn bị vàng da cấp tính hoặc mệt mỏi, kiệt sức, biếng ăn, đau bụng , buồn nôn, da mặt trở nên vàng và nước tiểu có màu vàng đậm như trà đậm. Khi thấy những triệu chứng đó chứng tỏ người bệnh đang mắc siêu vi gan cấp tính.

Một cuộc chiến được mô tả như sau: kháng thể và siêu vi trùng để tìm cách chống lại và đẩy virut viêm gan  B ra ngoài, gây ra tình trạng hư hoại các tế bào gan, làm phân tích chất dịch trong gan ra ngoài. Những sắc tố màu vàng thấm vào da và được tiết ra ngoài nước tiểu. Giai đoạn đó được gọi là siêu vi gan cấp tính.

Lúc này người bệnh trở thành bệnh gan siêu vi B mãn tính. Việc ăn uống bình thường không có triệu chứng nhiều, đôi khi chỉ mệt mỏi hơn bình thường đặc biệt vào buổi chiều hay trên da xuất hiện các vết đỏ nổi lên trước ngực hay những vết bầm tím ở chân, đau nhức khớp xương, ăn không ngon …Đó là những triệu chứng thường thấy ở những người bị viêm gan siêu vi B kinh niên.

Read more…

Ngoài việc dùng thuốc để tác động vào quá trình điều trị bệnh gan nhiễm mỡ thì hiện nay, xu hướng các bác sĩ sử dụng và khuyên bệnh bệnh nhân đó là việc điều tiết chế độ ăn uống và hợp lý để đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ.

Bệnh gan nhiễm mỡ là gì?

Gan nhiễm mỡ là khi lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ thường kết hợp với các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì, rối loạn lipid máu…

Gan nhiễm mỡ có thể thấy ở bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lý, quá thừa năng lượng. gan nhiễm mỡ ở hầu hết các trường hợp chỉ là một triệu chứng do sự tích lũy mỡ quá nhiều tại gan. Tuy nhiên, 20% gan nhiễm mỡ có thể diễn tiến đến xơ gan.

Bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Để khống chế sự phát triển của bệnh gan nhiễm mỡ cũng như phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả nhất thì chế độ ăn uống và sinh hoạt của bệnh nhân chiếm vai trò vô cùng quan trọng.

Các bác sĩ chuyên gan Phòng khám 12 Kim Mã cho biết, bệnh nhân bị bệnh gan nhiễm mỡ nên có chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng, cụ thể như sau:

- Bệnh nhân nên kiểm soát lượng chất béo ăn vào hàng ngày: loại bỏ hoàn toàn chất béo bão hòa, các loại mỡ động vật, trừ mỡ cá biển, sử dụng chất béo không bão hòa là các loại dầu thực vật như dầu ôliu, đậu lạc, dầu hướng dương, dầu nành… Chất béo tích tụ nhiều trong cơ thể là một nguyên nhân dẫ đến bệnh gan nhiễm mỡ

- Ngoài việc kiểm soát chất béo vào trong cơ thể bệnh nhân cũng nên kiểm soát lượng chất bột vào trong cơ thể, vì lượng chất bột nhiều có thể chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể.

Kiểm soát lượng chất bột ăn vào hàng ngày: bệnh nhân nên tránh các loại thực phẩm, đồ uống chứa đường tinh chế, các loại bột ngũ cốc tinh chế. Sự lựa chọn tốt hơn là các loại ngũ cốc giàu chất xơ, các loại đậu, rau quả các loại.

- Bệnh nhân nên kiêng rượu, bia và thuốc lad để kiểm soát tốt nhất sự phát triển của bệnh gan nhiễm mỡ.

- Bệnh nhân nên ăn nhiều rau quả có màu để giúp ích cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả

Read more…

Khi quan hệ lần đầu cả 2 cần chuẩn bị một tâm lý thật sự tốt trước khi lâm trận, mọi vần đề khác ngoài tình yêu và cảm xúc tình dục của 2 bạn thì nên gác qua một bên. Tâm lý cần sự thoải mái tuyệt đối và quan trọng là nên có sự đồng tình từ bạn lẫn bạn gái bạn trong việc quan hệ, việc gượng ép hay chỉ đơn thuần là nhắm mắt chiều ý nàng luôn mang lại 1 tâm lý nặng nề ảnh hưởng không nhỏ đến lần đầu của bạn.

Với việc quan hệ lần đầu, khi mà cửa âm đạo vần còn hẹp, âm đạo khô và vẫn còn màng trinh thì việc quan trọng nhất khi giúp nàng quan hệ lần đầu không đau là nên biết cách khơi dậy sự ham muốn của người phụ nữ. Điều này giúp âm đạo hé mở, nước nhờn bôi trơn tiết ra sẽ giúp bạn đưa dương vật vào nhẹ nhàng và dễ dàng hơn. Tránh tình trạng hấp tấp đưa dương vật vào khi người nữ chưa được kích thích đầy đủ.

Dưới đây là một vài mẹo giúp quan hệ tình dục lần đầu không đau:

Chỉ quan hệ khi bạn gái đã sẵn sàng

Dù có được bạn phân tích và giải thích như thế nào thì phụ nữ đôi khi vẫn còn ngại ngùng và chưa thực sự sẵn sàng. Đừng bao giờ bắt ép nàng vì điều đó. Hãy để mọi chuyện diễn ra thật tự nhiên khi hai người yêu nhau và thực sự không thể thiếu nhau. Chỉ khi nào nàng cảm thấy thật sự sẵn sàng cho điều đó thì hãy nhập cuộc.

Phụ nữ không thích cảm giác bị cưỡng hiếp hay bắt ép mà luôn muốn mình sẽ là người chủ động dâng điều tuyệt vời nhất cho người mình yêu.

Hôn thật cuồng nhiệt

Phụ nữ thích được hôn nhiều lần và vào nhiều nơi khác nhau, điều đó gợi ý cho bạn một mẹo nhỏ rằng nếu muốn nàng trút bỏ nội y nhanh thì bạn nên sở hữu một nụ hôn cuồng nhiệt.

Một chiếc hôn chất lượng là việc bạn không được để lưỡi của mình xuống quá sâu họng của bạn tình. Tối ưu hóa sự ướt át của chiếc lưỡi và định kỳ liếm môi nàng.

Vẫn với sự nồng nàn mê đắm đó, hãy di chuyển bàn tay của mình mơn man sau lưng nàng, luồn qua những lọn tóc. Trong khi hôn, bạn nên cho phép ngón tay thám hiểu khắp cơ thể nàng để tạo nên một sự rạo rực, nhưng nhớ rằng đừng chạm vào ngực và vùng tam giác bí ẩn.

Trêu ghẹo cơ thể

Trút bỏ xiêm y đối với phụ nữ là một việc cần thời gian. Đừng quá thô bạo trong việc bắt nàng cởi bỏ quần áo một cách nhanh chóng bởi điều nàng sẽ khiến nàng có cảm giác không được nâng niu. Tối nay, bạn hãy chầm chập mở từng chiếc cúc áo của nàng nhưng hãy nhớ còn chiếc áo nhỏ thì hãy để nàng tự cởi.

Vuốt ve, âu yếm bạn gái

Bây giờ đã đến lúc bạn thể hiện kỹ năng của mình với chiếc "áo nhỏ" của nàng. Đôi môi lướt qua một vòng quanh vùng “ngoại ô” của chiếc áo và hôn từ đỉnh ngực cho đến hai bên cạnh. Cũng với tốc độ như vậy bạn hãy dạo qua phần rốn và eo của nàng.

Sau màn môi kề môi, giờ là lúc làm hài lòng nàng bằng thủ thuật của những ngón tay. Thể hiện mình là một người tình lành nghề ngay cả trong việc massage cũng là một cách ghi điểm với nàng.

Từng ngón tay mân mê tấm lưng thon từ sau gáy xuống đến xương cụt và ngược lại. Đừng nên bỏ qua hai bên cạnh lưng vì khi lướt qua vùng này bạn sẽ chạm vào phần eo và làm nàng “buồn buồn” dễ chịu.

Kế đến, thả lỏng những ngón tay để sao nó thật lả lướt khi âu yếm đến phần đùi. Màn biểu diễn này là cách nhanh nhất bạn định vị được điểm nóng của nàng.

Hãy tạo ra màn dạo đầu đầy kích thích cho bạn gái, đưa nàng lên tới cao trào, kích thích “cô bé” trở nên trơn ướt hơn, bằng sự âu yếm, vuốt ve, hôn, mơn trớn từ trên xuống dưới, nói lời yêu thương để tạo cho cô ấy sự khoái cảm tột đỉnh, sau đó bạn mới từ từ tìm đúng vị trí và xâm nhập.

Chà xát nhẹ nhàng

Nếu muốn đi “vào trong” một cách thuận lợi bạn cần tạo tâm lý sẵn sàng đón nhận cho nàng. Đưa ra lời “mời mọc” của cậu bé bằng cách đứng bên ngoài “à ơi” một lúc rồi khi đã được cô bé “gật đầu” chấp nhận thì bạn hãy “đẩy cửa” mà đi vào.

Tư thế quan hệ lần đầu

Cách quan hệ tình dục lần đầu mỹ mãn thì tư thế truyền thống chính là sự lựa chọn thích hợp nhất. Ở tư thế quan hệ tình dục này người đàn ông sẽ chủ động hơn trong việc xâm nhập và kích thích bạn gái tới đỉnh điểm để rồi mới xâm nhập từ từ.

Chậm rãi, từng chút một và lắng nghe cảm xúc của nàng. Khi nàng đau quá, đừng vội rút ra, hãy giữ nguyên hiện trạng và dùng tay vuốt ve, ấu yếm giúp nàng giảm bớt cơn đau hơn. Sau vài giây, cơn đau sẽ giảm dần và bạn có thể tiếp tục.

Ra vào nhẹ nhàng vài lần giúp sẽ giúp nàng sẽ bớt cảm giác đau buốt hơn. Đồng thời, bạn phải trấn an, giúp nàng không co rút người vì quá đau, cửa mình sẽ bị xiết chặt lại, càng đau hơn. Nàng càng thả lỏng người, hít thở sâu, bình tĩnh thì cuộc vui sẽ càng trọn vẹn.

Hãy dùng gel bôi trơn cho lần quan hệ tình dục lần đầu, càng nhiều càng tốt. Nếu dùng bao cao su, bạn cũng nên bôi nhiều gel bên ngoài và từ từ dẫn dắt cậu bé tiến sâu vào nàng.

5 điều cần hết sức lưu ý khi “yêu” lần đầu

Giải tỏa những điều còn thắc mắc

Đừng ngần ngại hỏi người thân, bạn bè về những điều bạn còn chưa rõ. Bạn hãy giải tỏa mọi thắc mắc trước khi bắt đầu quan hệ tình dục.

Đảm bảo an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là ưu tiên hàng đầu. Sử dụng bao cao su có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc mang thai ngoài ý muốn.

Chỉ “yêu” khi thực sự sẵn sàng

Bạn chỉ nên quan hệ tình dục khi thực sự sẵn sàng cho chuyện ấy. Đó phải là quyết định của chính bạn và bạn hoàn toàn không bị sức ép nào từ bạn bè hoặc nửa kia.

Không “yêu” khi thiếu tỉnh táo

Bạn có thể suy nghĩ không sáng suốt khi trong tình trạng say xỉn. Đây cũng không phải là thời điểm tốt để quan hệ tình dục. Hãy đảm bảo là bạn đủ tỉnh táo và an toàn trước cuộc “yêu”.

Tìm hiểu về các biện pháp tránh thai

Ngoài việc nắm rõ các nguyên tắc quan hệ tình dục an toàn, bạn cũng phải biết các biện pháp để tránh mang thai ngoài ý muốn. Nếu bạn có vòng kinh đều, bạn có thể tính ngày và “yêu” vào những ngày ít khả năng thụ thai. Tuy nhiên, đây là biện pháp kém an toàn hơn so với dùng thuốc tránh thai, màng chắn hoặc bao cao su.

Read more…

Có nhiều cách để lấy lại làn da mịn màng như xưa, cùng tìm hiểu những mẹo lấy lại làn da mịn màng sau khi giảm cân

Massage tinh dầu

Đây là bước cực kỳ quan trọng, bởi những tinh dầu kết hợp với các động tác massage sẽ giúp da bạn trở nên đàn hồi, săn chắc, mịn màng, đầy lùi các vết nhăn, rạn. Phương pháp này còn tốt cho phụ nữ dưỡng da sau khi sinh.

Bạn nên sử dụng dầu mù tạt để có được kết quả tốt nhất. Massage hàng ngày cũng sẽ giúp cơ bắp của bạn phát triển. Trong dầu mù tạt có nhiều đặc tính y giúp bạn có làn da khỏe mạnh và sáng hơn. Hoặc bạn có thể dùng dầu oliu, dầu hoa oải hương, hoa cúc, dầu mè… để massage.

Nên massage thường xuyên cho da, giúp tuần hoàn máu, cung cấp đủ dưỡng chất và nước cho cơ thể.

Dưỡng ẩm cho da

Sau khi giảm cân, da bạn thường bị khô, nhăn da, vì vậy nên dưỡng ẩm cho làn da để da mềm mại trở lại. Nên chọn những loại kem duõng phù hợp với da, tốt nhất là nên chọn những loại chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Nên bôi kem dưỡng sau khi tắm.

Dưỡng ẩm cơ thể mỗi đêm

Bạn cũng nên bôi kem dưỡng ẩm vào mỗi tối bởi kem dưỡng ẩm có khả năng cung cấp tới 70% độ ẩm cho da bạn. Mặt khác khi da bạn ẩm thì sẽ giúp duy trì độ đàn hồi tốt hơn.

Khi bạn áp dụng kem dưỡng ẩm cho cơ thể của bạn vào ban đêm, có thể bạn sẽ muốn mặc quần áo dài để chắc chắn rằng kem dưỡng ẩm không dính ra chăn đệm. Điều này cũng sẽ giúp giữ độ ẩm cho da bạn tốt hơn trong khi bạn ngủ vào ban đêm.

Uống nhiều nước

Nước là thành phần không thể thiếu cho cơ thể. Bạn nên cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể có thể thanh lọc, giải độc, đồng thời thúc đẩy quá trình hoạt động của các cơ quan, da bạn sẽ tràn  trề, căng đầy sức sống.

Chà xát da

Các nhà khoa học cho rằng lý do người giảm cân sử dụng muối biển để làm da săn lại là vì việc chà xát như vậy giúp kích thích lưu thông máu, kích thích da đàn hồi trở lại và khỏe manh hơn. Dù cho lý do chính xác là gì thì mẹo làm đẹp này tỏ ra khá hữu hiệu với nhiều người. Nếu vừa giảm cân xong, bạn nên dùng mút bọt biển hoặc xơ mướp tốt để chà lên cơ thể ít nhất hai lần một ngày.

Tập yoga

Yoga sẽ giúp bạn xua tan đi những áp lực, trở nên linh hoạt, giúp giảm cân hoặc duy trì cân nặng một cách cân đối và còn giúp làn da lấy lại phong độ sau khi giảm cân. Bí quyết của yoga chính là sự bắt đầu từ từ, và chỉ trong vài tuần bạn sẽ cảm thấy bất ngờ về sự linh hoạt và đàn hồi mà làn da bạn có được.

Bổ sung nhiều vitamin

Thực phẩm nhiều vitamin chính là rau xanh, trái cây. Nên lựa những loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B, C và kẽm vì chúng có vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Không những nhiều vitamin khoáng chất tốt cho da, mà chúng còn giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng bệnh tật.

Tránh căng thẳng

Bạn trải qua thời kỳ giảm cân, bạn lo lắng về làn da của mình, lại thêm stress từ nhiều phía. Điều này bạn nên tuyệt đối tránh xa, không cần lo lắng về làn da, bạn hoàn toàn có thể lấy lại làn da chỉ cần thực hiện đúng cách. Bạn cần có tinh thần thoải mái, lạc quan, đặc biệt là cười nhiều để khí huyết được lưu thông, da dễ đàn hồi và săn chắc.

Nếu bạn tiếp tục căng thẳng, quá trình trao đổi chất ngưng  trệ, làm ảnh hưởng nhiều hoạt động trong cơ thể, và dĩ nhiên là bạn xấu  càng trở nên xấu cho dù bạn dưỡng da cỡ nào đi chăng nữa.

Read more…